Les crises d'angoisse

Notre société offre peu de repères sécurisants. Les chrétiens eux-mêmes sont sujets à l'angoisse et la prière seule ne suffit pas toujours à apaiser leurs inquiétudes. 

Ce livre propose une analyse de la question suivi d'un programme d'auto-assistance pratique destiné à gérer l'angoisse et à mieux affronter la vie.

 

 

Table des matières :

 

• La crise de panique : un événement qui bouleverse l’existence

Première partie : l’angoisse de A à Z

• L’attaque de panique : quand et où ?

• Les changements causés par la panique

• Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?

Deuxième partie : Les mythes concernant l’attaque de panique

• Ce que la panique n’est pas

• Les fausses croyances sur la mort et les maladies physiques

• Les fausses croyances sur les capacités de notre corps à se détruire

• Les fausses croyances au sujet de l’état mental

Troisième partie : Les causes premières

• L’origine des crises d’angoisse

• Traiter les causes premières

Quatrième partie : Programme thérapeutique

• Le bon état d’esprit

• L’anatomie de la peur

• Ôter l’aiguillon de la peur

• Jérôme : un exemple de thérapie couronnée de succès

• Élaborez votre test personnel

Cinquième partie : Le paniqueur est une personne normale

• Guérison, semi-guérison et limites

• Pour en finir avec l’angoisse

Postface : Quand le sujet rattrape l’auteur

Ressources : Site web, bibliographie, adresses de psychothérapeutes
 

Les travailleurs médico-sociaux, les conseillers en relation d’aide et les psychothérapeutes trouveront dans ce livre un précieux auxiliaire thérapeutique.
 

« Une guérison complète des crises d’angoisse est possible, déclare l’auteur. Elle n’est bien entendu ni facile ni rapide, mais elle est assurément tout à fait réalisable. » Roger Baker

Roger Baker, psychologue clinicien spécialiste dans le traitement des attaques de panique, offre ici au lecteur de nombreux conseils aux accompagnateurs et aux proches.